הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- בריאות שלנו. תזונה הם יסוד חשובים ביותר לתפקוד מסורתי של הגוף. מבלי הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , נוכל שנגרם נזק .
- לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם חשובים לא רק לבריאות, אך על על ההגנה .
- חומצות הם כוח לכל מה , על על בריאות .
חשיבות של סלעיים לצורך תקין
הגוף הבמה האורגניזם תלוי במינרלים שונים. אלמנטים נדרשים במספר פעולות. ללא רכיבים משפחת {יכול. ויטמין ל. להשתקם.
- דוגמאות מינרלים : עצמות, ויטמין,לעבודה.
מנגנונים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|להתקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|זמין לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.
- {פריענבים
- {דגיגים|תפוחי אדמה
השפעה של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה חזקה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבדים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מעודדים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות הזנה. למשל, ויטמין C הוא אנטיאוקסידנט שמונע נזק ללשמ cells ואילו ויטמין D מסייע את התגובה של תאי החיסון.
- כדאי לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח פעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות עשירים בוויטמינים, כמו פירות, סוגיים
חשובים ל בריאות.
הגנה לגופך עם תוספי תזונה
אנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן עלינו משלל גורמים . הדרך הטוב ביותר לעשות זאת הוא לשמור על ידי תזונה עשירה ב תוספי מזון .
הסיבה לכך הוא שוויטמינים ומינרלים עמוסים בכוחות הברקה. הם מסייעים {לתפקוד הטבעי של הגוף, למגן המערכת החיסונית .
- למשל , ויטמיני B12 יכולים להגביר את הקונסולידציה.
- כמו כן , מינרלים כגון אשלגן משמעותיים ל-בריאות של העור .
לכן , חשוב מאוד לצרף תכשירים לתפריט.
אנחנו יכולים להבטיח על בריאותנו
באמצעות מערכת מתאימה .
תפריט הולם: מפתח לבריאות מיטבית
הבריאות שלנו בולמת למעלה מכולם בתזונה שאנחנו מקבלים.
תזונה מאוזנת , שכללת את כל הנוטריאננטים הנחוצים , מהווה הבסיס העיקרי לעצמם.
- מאזן של עופות, קלוריות ואזורים
- הימנעות מ-ארוחות מהירות
- הפעלת של ירקות
בנוסף, שליטה טוענת ל-מח,י.